奥玛电动跑步机OMA-2810CA马达功率:直流,4.0匹,速度范围:1-20km/h,扬升范围:0%-15%(电动扬升),电子表:2810CA为8.5寸LCD蓝背光视窗,2810AT为8.5寸LCD视窗带电视,提供12个预设程序,一个用户自定义程序,带速度快捷键,带手握心跳和测脂肪功能;手把带快捷速度键,8个跑板缓冲垫可降低噪音并受冲击力强大;带移动轮,底架采用方便四轮搬运结构设计,加厚的跑带并带防静电功能
传统的仰卧起坐起身后需让额头触碰膝盖后还原,即上身由平躺状态迅速升起至90左右,其实在起身升至45之前腹直肌负担没有达到重的阶段。1寸智能液晶显视屏,24个预设程序+1个用户自定义,并带手握心跳和测脂功能。因为在这个起动阶段,有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同作用。而超过45-90左右的过程中,由于上体至臀部支点的阻力臂不断缩短,腹进肌所起吊车作用的负担量越来越小,腹直肌的负担也没达到重。只有上身起至45时才是腹直肌抗阻力生长机能的时机。因此仰卧起坐并非起身高度越大越能达到效果,正确的方法应该在起身45左右的位置稍做停留,再缓慢回位,让腹直肌得到充分锻炼。躺下时,头部不要贴到仰卧板上,这样整个练习过程中,你的腹部都会一直处于紧张状态。
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